中肉中背中年の自分をムキムキにさせる戦略として3つの骨子が固まったので次は戦術について考える。 Outlookの業務予定表にこっそりスケジュールしておく これは簡単。会社で使っているOutlookの予定表に「P.T. ; XXXXXX」としておくだけ。毎日30分だけどこ…